跳绳减小腿，为什么没有瘦下反而变粗

问题分析：您好，根据您所描述的情况来看，跳绳所锻炼的主要就是小腿，因此会出现锻炼后的肌肉。腿的粗细程度与您自身有关。

意见建议：建议您每日在跳绳时要注意勿过度收缩小腿，每次跳绳时间不宜过长，运动后按摩小腿至少十五分钟以上的放松，让小腿的脂肪收缩，肌肉放松，才会使小腿匀称。