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轻微的焦虑症，转移注意力一段时间，会自己

轻微的焦虑症，转移注意力一段时间，会自己好吗？真的不想吃药，怕依赖，因为我还是未成年，而且只是思想上的焦虑，身体没有呼吸困难的症状。

提问时间：2020-03-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有轻微的焦虑症，是可以通过自我调节恢复的。心理指导：建议转移注意力去做自己感兴趣的事情，平时多做做运动，有焦虑的思想出现时转移注意力去想积极乐观的事情，告诉自己我可以做到！

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