您好，危险期也就是排卵期，下次月经来潮的日期倒数第14天就是您的排卵日，排卵日的前五天和后四天加上排卵日当天称为排卵期。
安全期是减去月经期和排卵期就是安全期，但是精子在女性体内至少存活72小时，因此必须要空出三天。安全期也不是绝对安全的，所以建议采取措施避孕。
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