问患者提问

运动完了应该什么时候喝水，能不能马上就和喝，还是要

运动完了应该什么时候喝水，能不能马上就和喝，还是要提前喝，还是等一会才喝。

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：对于这种情况，建议在运动前适当喝水，对防止出现缺水是有好处的，同时运动中也是可以适当补水的指导建议：在运动前运动中运动后都是可以适当喝水的，但要注意不要喝太凉的，可以适当喝些矿物质水或功能饮料，对补充电解质是有好处的，对身体恢复有好处

相关问题