献血后12天内不要做剧烈运动，献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜适当补充一些营养，如瘦肉、鱼、鸡蛋、蔬菜、水果等，忌暴饮暴食。
献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。
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