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产后脱发严重吃什么能够调理哪？

我以前从来都没有脱发的现象，可是自从生完小孩之后，在小孩三个月开始就出现了产后脱发的情况，而且还比较严重，头发都是大把大把的脱落。产后脱发严重吃什么可以调理呀？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，产后脱发，注意不要使用吹风机，要多吃健发的食物也是对防止产后掉发大有裨益的。应以含维他命A的铁质的食物为主，还有维他命B、维他命F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜、肝脏、蛋黄、海带等。

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