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土豆减肥怎么吃合适？

作为一个身高一米六五，体重却足足有一百三十多斤的女孩子，这几天我终于下定决心要减肥了，但我又是非常喜欢吃土豆的人，而土豆的淀粉含量又很高，所以就想问问土豆减肥怎么吃合适？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

土豆并没有减肥的功效，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动。

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