问题分析：你好，在饮食上，尽量少吃盐，多吃绿色青菜。水果等富有碱性的食物。生活中要调解精神，减少压力，以愉快的心情去工作和.加入等量水稀释、拌匀。
意见建议：建议、洗头时将头发浸入完全，用手反复揉搓之后，再用毛巾将头包起来。半小时后再用温水洗净。
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