高血压的病人尽量少吃羊肉。羊肉属于温补的食物，可以升高高血压。高血压的患者要避免进食高热能，高脂肪，高胆固醇的三高食物。
可以多吃豆腐及豆制品，瘦肉，鱼，鸡肉等。食用油要选择植物油，如豆油，菜籽油，玉米油等，不要吃动物油。
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