心事太重了怎么办？

心事重，往往一件事总是瞎想，瞎琢磨，有时好累，怕得精神分裂证例如，今天你和我说话了，玩的非常开心。明天你爱和我说话，我有可能都会想，怎么了？我没啥过分的吧，怎么会不和我说话了呢.想的东西好极端，你说和性格有关吗？嗨，总想找个心里医生，好好给我上一课而且有时心里不舒服，我还会流眼泪，总之，我现在总是很压抑，很郁闷对生活没有了希望.总感觉没有意思，没有奔头了。