开始可以做做手的抓握动作、做做手腕的伸曲和旋转动作、以及可以做做前臂和上臂的相关运动、注意锻炼时要以您的患肢不感疼痛和疲劳为宜、随着时间的延长和伤情的进一步康复、您可以逐步加强锻炼强度、最终恢复到持重锻炼的状态在锻炼的同时、您可以坚持做做患处的热敷、配合中药烫洗等等、均有助于康复另外在生活中请注意补充营养、多吃些富含钙质和蛋白质的食物、注意患肢的保暖
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