孕妇吃板栗对胎儿有什么好处

你好，一般板栗非常美味可口，而且富含营养，是非常适合孕期女性食用的。板栗含有大量叶酸，而叶酸对胎儿的神经系统发育有极大的促进作用。

怀孕期间吃适量板栗可以补充叶酸，板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质等，但孕妇也要切记不可以过量食用栗子，避免造成消化不良。

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