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我有抑郁症吗

我平常喜欢一个人呆着玩手机（听歌和玩游戏），社交软件里有很多好友但真正聊过的不超过十人，我不爱说话，总是认为自己很差劲，别人能做到的我自己却做不到，总感觉我比别人差，总是在否定自己，（但有时又觉得自己身上有别人没有的能力

提问时间：2020-03-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，可能是有轻度的抑郁症。建议尽量保持心情舒畅，多做户外运动，诸如跑步、打球、爬山等，转移下自己的注意力。

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