低盐饮食，低脂肪饮食。一定要禁烟，酒,避免情绪激动。如果有高血脂必须同时治疗啊。这些都需要注意啊，否则降压效果不好。
指导意见在当地医生指导下选择降压药。效果不好的高血压需要联合使用降压药。所以还是需要正规看医生，根据具体情况给降压的药。
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