早上空腹跳绳减肥效果好吗

病情分析：从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几.早上空腹跳绳减肥效果可以.指导意见：跳绳者应穿质地软，重量轻的高帮鞋，避免脚踝部受伤。

应选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤类节，并易引起头昏。以上是对“早上空腹跳绳减肥效果好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！