血糖一直不稳定,晚上睡不着

你好，血糖高为血糖代谢紊乱，常见于大量摄入糖类、胰岛素分泌不足、机体组织对糖利用减少等。指导意见建议控制主食、一天不超过6两，多吃绿色蔬菜，适当增加优质蛋白如鱼肉的摄入，坚持运动，每天至少1小时以上，可选择游泳、散步、慢跑、太极拳等。

同时戒烟限酒、规律生活起居。