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帮助消化的食物。

帮助消化的食物？

提问时间：2020-10-22

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

要想促进消化可以多吃粗粮，例如小米、糙米等，粗杂粮中含有大量的纤维素，具有促进肠胃蠕动的作用，治疗排便不畅。其次，也可以多吃菠菜，菠菜中不仅含有维生素和膳食纤维，还能促进人体对铁的吸收。

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