病情分析：碳水化合物是人体的必须摄入的营养物质，常见食物有米饭、面条、燕麦、香蕉、牛年等。建议：你妹妹选择科学的减肥方式，进行减肥。
注意事项：长期不吃碳水化合物，容易引起月经不调、体力不支、贫血等症状。
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