问患者提问

减肥期间吃了夜宵怎么办？

控制了一天的饮食，晚上没有吃，但是家里来人了聊到很晚突然很饿，吃了好多好多的东西，是平时饭量的3倍多呢，请问怎么办才能不长肉？想得到怎样的帮助：减肥期间夜宵吃多了怎么办？

提问时间：2020-07-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：<br>你好，减肥期间吃的夜宵，这种情况当然容易反弹，有没有特别的方式能够控制不长肉，减肥就是硬道理，要控制饮食热量，突然的一次，暴食，只能通过事后运动补救。

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