通常保护肾脏首先要多喝水，为了维持肾脏的健康状态，在平常的时候要多补充水分，这样可以促进肾脏健康，因为肾脏是生成尿液以及排泄尿液的重要器官，当身体缺乏水分的时候就会造成尿液浓缩，这样尿液中的有害物质就会对肾脏造成损害。
还有避免久坐，多吃一些清淡的食物。
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