根据描述考虑可能是动脉硬化引起的大脑供血不足，也可能与日常劳累、睡眠不佳有关。建议去医院重点检查颅脑CT和颈部血管彩超。
平时注意饮食清淡，少盐少油，适量运动，避免过度劳累。保证充足睡眠，起居规律，心态乐观。可以在医生指导下服用改善脑部循环的药物来缓解症状。
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