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问患者提问

女人要减肚腩腰跳什么舞好

我因为中年发福，我的身材都走形了。尤其是肚子和腰部有很多的赘肉，听说跳舞能减肥，所以我想要通过跳舞来减肚腩和腰。请问，女人要减肚腩腰跳什么舞好？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

减肚腩腰可以跳健身舞、尊巴舞蹈等。减肥是一个消除体内多余脂肪的过程，多余脂肪是营养素蓄积引发的。减肥主要是通过控制饮食和增加运动量达到目的的。
对于刚开始减肥者，可以把饮食控制和增加运动同步进行。

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