季节转换总觉得身体不适舒服

您好！季节转换引起人心情烦躁是常有的事情，除此之外，天气的变化也会导致人的不适。因为人体对外界各种因此变化的反应，这些都属于心理和生理上的应激反应。

指导意见冬天人容易变得懒惰，因为天气寒冷的缘故，因此我建议您注意保暖，多多参加户外的活动，这样可以起到良好的抗寒作用。

还有，适当进补，吃有营养的东西很有必要，要多多做些有意义的事情，是自己心情愉悦。其实您这样的情况不是疾病，就是需要自我调节。

衷心祝您身体健康！