问患者提问

红糖和白糖或者方糖哪个适合减肥吃？

患者平常减肥吃稀饭太清淡了，根本咽不下口。想放点糖！但是又怕热量高，影响减肥效果。

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你提供的三种糖，我觉得都不适合减肥吃，减肥要有恒心，每天适当少吃一点儿，保持八成饱就够了。指导意见如果实在要选择一种吃的话，那就选择红糖吧，红糖有一定的温补抗氧化防衰老作用，对女性比较适合。

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