葱姜粥，大米50克，葱根葱白2段，生姜一块，米醋10克，大米水中泡1个小时，生姜切片备用，大米放入锅内与姜片煮至半熟，加入葱白和葱根，代粥快熟时加米醋，稍煮即可。
每天2到3次，每次一小碗，趁热喝，喝后盖被静卧，出微汗为佳。
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