如果中能能量不足,主要表现为头晕、言语无力、胸闷、气短、四肢无力、食欲不振、面色不好、唇色苍白、舌苔厚、脉弱。如果中焦能量不足,通常可以服用一些补中益气的草药。
西洋参和人参都很好,或者你也可以吃一些党参、北芪、瘦肉和山药,这些都是很好的补气血、滋补身体的草药。平时,你也应该注意休息和睡眠,参加体育锻炼。
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