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身高160体重108怎么减肥

我自己也不知道自己的身材算胖还是瘦，直到有一天我发现自己胖了七八斤，所以我就想问一下23岁的女性身高160体重108怎么减肥？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

不需要减肥，如果减肥的话需要每天保证三餐的营养摄入和一些微量元素的搭配。多参加一些集体活动，既能锻炼身体，增强体质，也能缓解内心压抑。
多吃水果和粗纤维的食物；多喝水，适当的多运动。

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