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问患者提问

什么拉伸运动可以长高？单杠有助于长高？

今年16岁，平时喜欢运动，但是身高一直只有160几，都没有长过似的，请问现在练习使用单杠是否有利于长高？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，你的年龄是男孩子的身高增长是个关键时期，平时多做跳跃拉伸等运动是可以的，单杠当然也是可以的。指导意见除了平时多运动，一定要注意营养的均衡吸收，如保证每天一杯牛奶和鸡蛋等。
祝顺利！

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