问患者提问

减肥跟睡觉的时间有关吗，晚上几点睡，早上几点起

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，根据你提出的问题我认为减肥主要是控制饮食，生活规律，多运动！平时饮食方面尽量清淡为主，每次七分饱就好，每天九点左右睡，早上六点半起床，跑步跳绳等运动，每天保持一小时以上运动量！

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