孕期双脚水肿怎么消除

增加蛋白质补充。保证营养的全面供应，尤其是蛋白质的补充，增加饮食中蛋白质的含量，才能将组织中的水分带回到血液中，减轻水肿。

在饮食方面还要低盐少食含钠的食品，比如咸菜泡菜，每天补充足够的饮水量。适当多休息。卧床休息能改善下肢血液回流问题，减轻水肿，切记一定要避免长时间的久坐或者站立，也可以尝试将浮肿的双腿适当抬高，坐着或者躺下时在腿下稍微垫高些，也能减轻水肿。