白发怎么变黑

您好，目前对您这样的情况比较有效的药物有首乌片和七宝美发髯丹。另外，要注意调整饮食，不要偏食，要多吃豆类和蔬菜，各种动物的内脏含铜比较多，柿子，蕃茄，马铃薯，菠菜亦含有一定量的铜、铁等微量元素，对您的情况都是比较好的。

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