肩胛骨下角疼痛是怎么回事？它的反射区是什

根据你的情况描述，有可能是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，这种情况下首先要注意休息，加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物，盐酸乙哌立松，如果不能有效改善的话，可以到医院去完善检查。