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患者提问

被尿憋醒怎么办

我喜欢喝水,尤其是在白天,无论是上班还是在家,我都会备有大瓶的水,因为我认为喝水可以美白皮肤,但是晚上我总是很容易被尿吵醒。请问我该怎么办?
提问时间:2020-03-23
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    晚上睡觉,从尿意中醒来。睡觉前不要喝太多水。白天,可以多喝白开水或者用凉茶生火。但是不要熬夜,晚餐也不要吃得太饱。

    睡觉前,可以做一些放松练习或听一些舒缓的音乐,避免看激动人心的视频,睡觉时不穿过于紧身的衣服。

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