有什么办法一夜暴长十厘米

问题分析：你好，根据你的情况分析 长高的方法:

1、食物与营养 营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。意见建议：

2、运动 运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。