问题分析：你好，根据你的描述，腰疼的原因多考虑是由于腰椎骨质增生或者是由于腰椎间盘脱出，压迫到神经引起的。意见建议：建议尽早到医院拍一个腰椎正侧位片，或者行核磁共振检查，暂时不要干重体力活。
希望对你有帮助。
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