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肌肉练出来后不练了是缩掉了还是变赘肉

请问一个常识，肌肉练出来后不练了停止锻炼了，到底是缩掉了还是变赘肉呢？想得到怎样的帮助:麻烦了，谢谢了！

提问时间：2020-09-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

自诉通过运动锻炼，肌肉强健以后，如果后期没有继续锻炼，就肌肉萎缩了。,像你所说的情况，所谓的赘肉，也是脂肪类，而肌肉强健以后，如果缺乏运动，它就开始慢慢少许萎缩，但如果没有运动，饮食又增加，那就慢慢肌肉萎缩的空间，出现了脂肪组织。

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