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我晚上睡觉之前总是在想一些不开心的事，怎么办？

病情描述(发病时间、主要症状等：比如曾经说过的欺负，遭遇到的白眼，还有自己犯过各种各样的错误和做过各种各样可笑的事，幼稚的话。不管白天有多累，晚上总会想到这些，越想越多，尽管有的方面已经比别人强，但是我自己却意识

提问时间：2020-06-03

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