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16岁失眠怎么办

我的儿子他是一名学生，这个月在学校睡觉，每天晚上总是失眠很晚才能睡着，导致第二天起不来上课迟到。因为晚上睡不着白天上课时总是打瞌睡没有办法集中精神听课，很影响学习，所以想问问失眠怎么办？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

经常失眠与学习压力大生活环境，神经衰弱心理问题等原因有关，不要给自己太大压力多和同学亲戚朋友沟通保持心情舒畅比较好，再就是药物调理治疗，适当运动锻炼注意作息规律。

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