首先要知道是药三分毒，而且很多药物减肥，停药后反弹更厉害，最好的方法是运动减肥加以饮食减肥辅助，再不行稍微来的药物控制。
在饮食上尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。经常跑跑步，做做健美操之类的。
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