病情分析：你好，根据你所描述的情况可能是因为精神紧张引起的症状。指导意见：建议保持清淡饮食，避免油腻辛辣生冷等刺激性食物，多喝水，注意休息，多参加户外活动。
以上是对“一跟人家说话都紧张，头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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