头疼？睡眠质量极差，工作压力大，长期如此，没有生活

病情分析： 人的烦恼、幸福、悲痛、舒畅、焦虑等，这一切维持或破坏人的正常生理功能的情绪都与社会紧密相连。意见建议：生活条件包括社会、文化和客观环境的变化，婚姻、家庭、个人身体状况和人际关系的变化，心理疗法是精神抑郁症治疗方法中十分重要的一种。

轻度抑郁症可以不用药物治疗，仅仅依靠心理疗法，而中重度抑郁症治疗在采用抗抑郁剂控制病情的同时，心理医生一般也会辅助实施心理疗法配合治疗，有条件的话，找心理医生解决问题，你也可以暂时用黛力新1片，早一片，改善症状，效果很好，然后自己调整一下工作环境和生活方式，很快会好的。