左髋关节外旋有响声微痛怎么办能自愈吗

病情分析：你好，考虑为左髋关节炎的病变发生，多因腰髋部活动剧烈，负重受凉，休息欠佳等因素，造成了髋关节处组织的充血水肿，增生粘连，关节间隙变窄，滑液减少，无菌性炎症发生，导致了活动时关节面摩擦引发了响声的发生。

意见建议：建议静养，休息，避免剧烈活动，饮食上多吃高钙及胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷辛辣等刺激性的食物，并进行髋关节的拍片等检查，明确诊断后，给予活血化瘀，舒筋通络，外敷膏药等药物系统的治疗。