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吃荞麦能减肥吗

我身高不高，可是我体重高啊，我体重高达80公斤，老婆说让我吃荞麦减肥，想知道吃荞麦能减肥吗？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

荞麦不能减肥，如果想要减肥，只能是控制米面的摄入，同时注意适当的增加运动，每餐七分饱，不宜吃一些过于油腻的食物，含糖多的食物也不能吃，多吃一些蔬菜，有利于增加饱腹感，蔬菜的热量低，是不会引起发胖的，每天连续运动四十分钟，有利于消耗脂肪。

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