腰部受凉（大空调直吹）

一次中午出了些汗，腰部被空调直吹（可以理解为我在风道口），腰部受凉了。之前有过腰部受凉（不是因为这种原因。）但拔火罐后基本可以恢复。这次和以前一样感觉腰部疼痛，有些麻木。但更严重些，拔火罐之后做某些动作还是觉得疼痛，但基本没有麻木的感觉。之后贴了几天膏药，用热水袋捂了2天，也没有进一步明显地缓解。并没有骨头的痛感，主要还是肌肉应该。一般是身体向前倾时有痛感，是一小片疼。想得到的帮助：这种情况是要等着养一下还是去医院看看作下针灸什么的？除了防寒还要注意些别的什么吗？继续拔火罐或是热水袋有用么？有什么药物推荐