问患者提问

我为什么失眠了

我近日晚上睡眠不太好〈很难入睡,醒起来的次数也多〉;可白天时又很困,头晕,体乏并且精神不集中,记忆力下降.请问,我这是什么了?又该如何治疗?拜托了。

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

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