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快走5公里能减肥吗

我想通过健身达到减肥的目的，每天都要走5公里左右，那么这样能达到减肥的效果吗？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以起到一定的减肥效果呢，如果在原有的摄入量和消耗量不变的前提下，那么进行适当的运动是可以的，五公里，如果要进行减肥的话，一般每个小时五里。
可以起到一定的减肥效果。

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