你可以喝一些绿茶，看看能不能缓解。但是如果不能缓解的话，建议你还是要尽快的去眼科检查视力根据度数配眼镜。度数比较深的会影响到生活方面，所以建议你还是要佩戴眼镜。
如果有近视不佩戴眼镜的话，还会加深度数。平时要注意不要长时间的看手机，要注意休息。
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