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得了强迫症该如何有效的抑制？

健康咨询描述：最近发现做好的事情老是以为没有做好。老是要重复去检查重复去确认。有时候搞得我紧张兮兮的。经常很不相信自己。觉得自己的精神有些崩溃了。而且经常失眠多梦。想得到怎样的帮助：得了强迫症该如何有效的抑制？

提问时间：2021-05-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据您所描述的。得了强迫症要做药物治疗和心理治疗。要学会自我调节保持乐观的心态和自信心。一定要相信自己。另外也要给自己放个假出去旅游散散心。
不要工作压力太大。也要多动练身体。做好劳逸结合。

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