宝宝三个月，一直母乳，医生让我补钙，吃什么钙最好？

哺乳期要注意补钙，如果哺乳期缺钙不仅会影响到孕妇身体健康，同时还会影响宝宝对钙的吸收。哺乳期的妈妈补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。

食补通常可以喝牛奶、豆制品、虾皮、鱼、蛋类、海带、芝麻、坚果、绿叶蔬菜等这些食物补钙，补钙效果都是挺不错的。哺乳期的妈妈因为妈妈要健康，宝宝也要吸收钙。

所以建议再服用钙片补钙，哺乳期补钙常用的钙片有钙之缘片，对改善哺乳期妈妈缺钙的症状和促进宝宝钙的吸收效果都是非常不错的。

哺乳期的妈妈特别要注意钙的补充！