我经常失眠，有动静就睡不着，吃

你好，通过你的描述可能是比较劳累或者神经衰弱而引起了睡眠不时现象，建议你平时应该加强锻炼，适当的慢跑，同时增加抵抗力加强营养，晚上不要熬夜，睡觉前可用热水泡泡脚，同时睡觉时双手放在小腹上，这样可能会增加睡眠质量。

希望我的回答能够帮助到你。请你对我的回复做出评价。谢谢。